健康のこと 【禁煙】2019年1月1日にタバコを辞めたきっかけについて 2020年1月13日 sunny サニレポ 2019年1月1日に禁煙して1年以上経過しました。 禁煙が続いたコツは何だろう？と考えた時、「最初のきっかけがかなり大きかった」という …
健康のこと 徒歩通勤を初めて６ヶ月で マイナス7kgダイエット 歩くことは続きやすい 2019年5月7日 sunny サニレポ 2018年の11月から徒歩通勤を初めて半年が経過した。 目に見える数字として体重は68kgから61.7kgに減少。 そして余計な …
健康のこと 徒歩通勤は歩くことを続けられる仕組みである。 2019年3月31日 sunny サニレポ 2018年11月から始めた徒歩通勤も早5ヶ月が経過した。 日数にして約150日、距離にして約500km。 文字通り地道に1歩1歩積み重ねてきた結果を数字で見るとなんだか …
健康のこと 【記録】2019年2月 109km歩く。次のステップへ。 2019年3月4日 sunny サニレポ 徒歩通勤を開始して4ヶ月が経過した。 日数が少ない2月でも合計距離は100kmを超え、自分に課したノルマはクリア。 とはいえ歩い …
健康のこと 3kmのランニング中に5秒全力ダッシュを7回やったら筋肉痛になった話 HIITトレーニングは精神力が9割 2019年2月14日 sunny サニレポ 「日常的に運動をしていますか？」というアンケートがあったら、なんの迷いもなく「はい」と答えられるほどには体を動かしています。 それなの …
健康のこと 30代後半から始めた 徒歩通勤の記録 3ヶ月目 2019年2月6日 sunny サニレポ この記事では、歩いて会社に通勤するようになって3ヶ月目の30代後半男子の感想と、距離、日数、平均時速などの記録と感想を書いています。 …
健康のこと 【徒歩通勤】二ヶ月目 2018年12月132.1km 月間100km以上歩いて感じた身体と心の変化と得たもの 2019年1月10日 sunny サニレポ この記事は2018年12月に歩いた距離と回数、そして歩いたことによって起きた体と心の変化を書いています。 合計57回のウォーキングで歩 …
僕の岐阜紹介 岐阜 大垣市 「珈琲香房多香」 に行ってきました。 バーカウンターで飲むコーヒーとボリュームたっぷりのスイーツでお腹も心も満腹です。 2018年12月31日 sunny サニレポ JR大垣駅の改札を出て、北口から歩いて7分ほど 商店街の一角にある自家焙煎珈琲 珈琲香房多香に行ってきました。 店内に飾られた色とりど …
僕の岐阜紹介 岐阜 大垣市の喫茶店 「炭火焙煎珈琲 はるにれ」に行ってきました。落ち着いた佇まいの店内で味わうコーヒーの美味しいこと。 2018年12月18日 sunny サニレポ JR大垣駅から距離にして約1.8km 車で5分程度、歩いて20分のところにある「炭火焙煎珈琲 はるにれ」に行ってきました。 お店の名を …
僕の岐阜紹介 自家焙煎珈琲 カフェ フランドルに行ってきました。専門店の矜持を感じる佇まいと味わい 2018年12月17日 sunny サニレポ JR垂井駅から車で約7分のところにあるコーヒー屋さん「自家焙煎珈琲 カフェ・フランドル」に行ってきました。 モーニング文化が根付いてい …
